Bagi anda para wanita karir yang sibuk bekerja atau pun yang ingin agar badan tetap sehat tanpa harus merusak metabolisme dan diet…berikut ada beberapa tips dan kiat untuk menjaga tubuh agar tetap fit…… 
1. Selalu cuci tangan sebelum dan sesudah makan, dan sesudah buang air besar maupun kecil.
2. Sering-sering minum air putih, khususnya untuk pekerja kantoran yang banyak duduk di kursi dan bekerja di depan komputer.
3. Selalu cuci sayuran dan bahan masakan lainnya (yang musti dicuci) sebelum di masak dengan air bersih yang mengalir.
4. Kalau bisa jangan gunakan air PAM untuk minuman (walaupun sudah dimasak). Lebih baik gunakan “air galon” yang original (bukan yang isi ulang) untuk minuman.
5. Perhatikan kebersihan piring dan gelas sebelum digunakan.
6. Jaga disiplin waktu untuk bekerja dan istirahat. Jangan sering-sering begadang, bekerja jangan terlalu berlebihan, sesuai proporsinya saja.
7. Makan makanan yang bergizi seimbang dengan teratur.
8. Sediakan selalu kotak obat / P3K. Kalau bisa pisahkan antara obat luar dan obat dalam. Jauhkan kotak dari jangkauan anak-anak.
9. Jangan merokok dan dekat-dekat dengan perokok. Tegur orang di samping atau yang seruangan dengan Anda jika mereka merokok.
10. Hindari udara berdebu, berpotensi penuh bakteri. Gunakan masker anti debu jika mengendarai motor.
11. Jika memungkinkan, lakukan General Check-Up ke dokter secara berkala.
